Planerat kejsarsnitt: så förbereder du dig för en lugn kejsarfödsel

Ska du föda med planerat kejsarsnitt? Då vill vi börja med att säga att en kejsarfödsel också är en födsel. Det är du som föder ditt barn, och du kan förbereda dig lika mycket och lika fint som den som planerar att föda vaginalt.

Många som ska föda med kejsarsnitt upplever att förberedelserna mest handlar om det medicinska. Men det finns mycket du kan påverka för att känna dig lugn, trygg och delaktig. I det här inlägget går vi igenom hur.

Varför planerat kejsarsnitt?

Det finns många skäl till ett planerat kejsarsnitt. Barnet kanske ligger i säte, det finns en medicinsk anledning eller du har en svår förlossningsrädsla och har kommit fram till beslutet tillsammans med vården. Oavsett skäl förtjänar du att känna dig förberedd och respekterad.

Och om du hade önskat en annan födsel: det är okej att känna sorg över det, samtidigt som du ser fram emot att träffa ditt barn. Båda känslorna kan få finnas.

Hur går ett planerat kejsarsnitt till?

Rutinerna skiljer sig mellan sjukhus, men i stora drag ser det ut så här:

• Du får ett datum, ofta någon eller några veckor innan beräknad förlossning.
• Du kommer in fastande och förbereds av personalen.
• Du får oftast en ryggbedövning, så att du är vaken men inte känner smärta. Du kan däremot känna tryck och rörelser.
• En skärm sätts upp framför magen. Din partner eller stödperson sitter vanligtvis vid ditt huvud.
• Själva operationen tar ungefär en halvtimme till en timme, och barnet är oftast ute efter några minuter.

Fråga gärna din barnmorska eller läkare hur det går till just där du ska föda.

Vad kan du önska dig?

Det här är saker som många sjukhus kan tillmötesgå, men som du ofta behöver fråga om. Skriv ner dem i ditt förlossningsbrev och prata om dem i förväg.

• Hud mot hud direkt. Att få barnet på bröstet redan på operationsbordet, om det fungerar för er båda.
• Att se barnet födas. På vissa sjukhus kan skärmen sänkas en stund, eller så finns en genomskinlig skärm.
• Lugn i rummet. Dämpat prat, din egen musik, att personalen berättar vad som händer.
• Att partnern får vara nära. Att hen får klippa navelsträngen eller ha barnet hud mot hud om du inte kan.
• Den gyllene timmen. Att ni får vara tillsammans och ostörda efteråt, och att amningen kan komma igång tidigt om du vill amma.

Så kan du förbereda dig mentalt

Visualisera din kejsarfödsel

Visualisering fungerar lika bra inför en kejsarfödsel som inför en vaginal födsel. Föreställ dig morgonen, ditt lugn, rösterna i rummet och stunden när du får se ditt barn för första gången. Gör det gärna många gånger under de sista veckorna.

Öva avslappning och andning

Det kan kännas ovant och sårbart att ligga stilla på ett operationsbord. Lugn andning, med längre utandning än inandning, hjälper nervsystemet att landa. Öva varje dag så att andningen finns där när du behöver den.

Använd affirmationer

Till exempel: "Jag föder mitt barn på det sätt som är bäst för oss." "Jag är lugn och trygg." "Snart får jag träffa dig."

Ställ dina frågor i förväg

Det är lättare att känna sig delaktig när man förstår vad som händer och varför. Skriv ner dina frågor och ta med dem till samtalet inför operationen.

Efter kejsarsnittet

Ett kejsarsnitt är en bukoperation, och kroppen behöver tid att läka. Planera för hjälp hemma de första veckorna, var snäll mot dig själv och ta emot den hjälp som erbjuds. Fråga personalen om smärtlindring, hur du tar dig upp ur sängen och när du får lyfta och träna igen.

Vanliga frågor om planerat kejsarsnitt

Kan man förbereda sig med hypnobirthing inför ett kejsarsnitt? Ja. Andning, avslappning, visualisering och affirmationer hjälper dig att känna dig lugn och trygg oavsett hur ditt barn föds. I Hypnokursen finns ett eget avsnitt om kejsarfödsel.

Får partnern vara med vid ett planerat kejsarsnitt? Oftast ja, en stödperson brukar få sitta vid ditt huvud. Kontrollera vad som gäller där du ska föda.

Kan man få hud mot hud vid kejsarsnitt? På många sjukhus går det, om du och barnet mår bra. Fråga i förväg och skriv det i ditt förlossningsbrev.

Behöver man ett förlossningsbrev vid planerat kejsarsnitt? Det är ett bra sätt att samla dina önskemål och visa personalen vad som är viktigt för dig. Vår gratis mall för förlossningsbrev fungerar även vid kejsarsnitt.

I Hypnokursen finns ett eget avsnitt om kejsarfödsel, med visualisering och frågor du kan ställa dig själv och vården.

Om Hypnokurs

Hypnokurs är en digital förlossningskurs på svenska med Asabea Britton, barnmorska, och Opokua Britton, doula. Kursen bygger på hypnobirthing och ger dig konkreta verktyg för mental förberedelse: andning, avslappning, visualisering och affirmationer.

• Passar dig som är förstföderska eller omföderska, som är förlossningsrädd eller som har en svår tidigare förlossning bakom dig.
• Fungerar inför både vaginal födsel och kejsarsnitt.
• Din partner kan gå kursen med dig och få en egen tillgång, och kursen har ett eget kapitel för stödpersonen.
• Ett komplement till vården, till exempel medan du väntar på samtal hos Aurora, inte en ersättning.
• Går att köpa med friskvårdsbidrag via bland annat Epassi och Benify.
• Innehåller en mall för förlossningsbrev.

Du går kursen hemma, i din egen takt. Vi rekommenderar att börja runt vecka 20, men det är aldrig för sent.