En lugn start i din nya roll som mamma
Den första tiden med din bebis är omvälvande.
Vacker, intensiv... och ibland överväldigande.
Den här postpartumkursen guidar dig mjukt genom kropp, känslor och vardag, så att du kan känna dig trygg i det som är nytt.
Skapad av oss: Asabea Britton, Barnmorska och Opokua Britton, Sjuksköterska och Doula.
Kanske känner du igen dig i något av det här:
- Du undrar om din kropp läker som den ska
- Du försöker förstå vad som funkar kring amning eller flaskmatning.
- Du googlar mitt i natten och blir mer stressad än lugn.
- Du längtar efter att bara få landa och känna lugn
- Du längtar efter att bli guidad av några med erfarenhet av att både vara vara nyförlösta mammor och som har adekvat vårdutbildning
Vi skapade kursen vi själva hade velat ha:
En trygg, varm och evidensbaserad guide genom den första tiden efter förlossningen.
Här får du inte fler krav eller måsten – utan stöd, kunskap och verktyg som hjälper dig att hitta det som fungerar för just dig och ditt barn
"Er kurs bidrog till att jag hade sån FULLSTÄNDIG tillit till min kropp"
/ Ellika
"Man behöver inte råplugga kursen och alla ovningar eller vara en yogamästare för
att få en toppenförlossning som förstföderska! ❤️❤️❤️"
/ Hanna
"Stödpersons-avsnitten var MYCKET bättre än de andra kurserna jag hört, och så bra för min stödperson"
/ Ingvild
Det här får du
Trygghet i din kropp:
- Lär dig förstå vad som händer i kroppen –och hur du mjukt kan stötta läkning.
- Mjukstart av magen & hitta din core
- Bäckenbottenavslappning och skonsam träning
- Ärrmassage efter kejsarsnitt
Massage och återhämtning efter vaginal förlossning
👉 Så att du kan känna kontakt med din kropp igen – i din egen takt
Trygghet i matning:
- Oavsett hur du matar ditt barn får du stöd att hitta det som fungerar för er.
- Amning
- Delamning
- Flaskmatning
- Ergonomi vid matning
👉 Så att du kan släppa pressen och känna dig trygg i dina val
En lugnare vardag med din Bebis:
Små justeringar som gör stor skillnad i vardagen.
- Säker samsovning
- Bära barn i sjal
- Praktiska tips för första tiden
👉 Så att du får mer lugn, närhet och avlastning.
Trygghet i dig själv:
Den mentala delen är minst lika viktig.
- Psykisk hälsa efter förlossning
- Vad som är normalt att känna
- När och hur du söker stöd
- Näringsrik mat för återhämtning
👉 Så att du kan känna dig stabil, hållen och mindre ensam
